U borbi protiv pretilosti morate vrlo pažljivo odabrati metode i lijekove koje ćete koristiti, jer će o tome ovisiti vaše zdravlje i stanje. Stoga je bolje pribjeći vremenski provjerenim metodama. Jedan od tih proizvoda, pozitivan učinak koji je tijekom stoljeća iskusio ogroman broj ljudi, je kombucha.
Sigurno je da je većina vas kod svojih prijatelja ili rodbine vidjela staklenke s neshvatljivom žućkastom tvari. Kombucha se pojavljuje kao rezultat razmnožavanja kvasca. Hrana za ove gljivice je slatki čaj od kojeg se dobiva napitak vrlo sličan kvasu.
Nije teško uzgajati gljivu, ako je jedan od vaših prijatelja ima, tada će vam biti dovoljan samo mali komadić. Treba ga staviti u veliku staklenku od 3 litre i u njega uliti jak čaj sa šećerom. Bolje je staklenku držati na toplom mjestu. U početku se gljiva nikako neće pokazati, a bit će na dnu, zatim će isplivati i nakon otprilike tjedan dana možete probati prvi dio pića.
Kad debljina gljive dosegne nekoliko centimetara, možete svakodnevno piti svježi kvas. Svaki dan trebate dodati slatko ohlađeni čaj u količini popijene tekućine.
Ako ste potpuno zaboravili na to, a sva voda iz staklenke je isparila, ne brinite, gljiva se može vratiti, treba je ponovno preliti slatkim čajem ili vodom.
Infuzija takvog čaja vrlo je korisna, blagotvorno djeluje i liječi tijelo, jer sadrži vitamine, kiseline, a kofein ima tonik učinak. Noću ćete moći dobro spavati, a danju ćete biti puni energije. Kombucha ubrzava metabolizam, pomaže u ublažavanju zatvora i pomaže u mršavljenju. Korisne bakterije koje se nalaze u gljivi jačaju imunološki sustav. Tijelo je samo u stanju ukloniti sve štetne toksine, ali stalna uporaba takvog kvasca ubrzava taj proces i pomaže detoksikaciji.
Kombucha se najčešće ulijeva sa slatkim crnim čajem, ali ako želite s njim smršavjeti, umjesto crnog možete koristiti zeleni čaj. Šećer možete pokušati zamijeniti medom, ali nije potpuno poznato hoće li takvo piće također biti korisno ili ne.
Da biste smršavili gljivom, trebate biti strpljivi. Nekoliko mjeseci popijte čašu napitka jedan sat prije jela i dva nakon jela. Ne zaboravite raditi tjednu pauzu svakog mjeseca.
Postoji mnogo mogućnosti kako piti kombuhu za mršavljenje. Zatim se možete upoznati s jednom od najpopularnijih i najjednostavnijih opcija. Trebat će vam oko tri litre vode, nekoliko vrećica čaja, sama gljiva, 200 grama šećera, lonac, velika staklenka, gumica i lanena krpa.
Kada pripremate kvas, vrlo je važno održavati ga čistim, inače mogu nastati komplikacije.
Ulijte vodu u lonac i pustite da zavrije, a zatim dodajte nekoliko vrećica čaja i šećer, pustite da se napitak ohladi. Ulijte hladni čaj u staklenku i tamo stavite gljivu. Pokrijte staklenku krpom i zategnite gumicom.
Kombucha i dobiveni napitak nisu čudesni koktel za mršavljenje, a još više neće vam pomoći ako uz infuziju jedete masnu hranu. Ako želite smršavjeti, onda je bolje odbiti masnoće u potpunosti ili smanjiti upotrebu na minimum.